(комплексная программа оздоровления)

Постулаты:

1 Пока организм жив он может исцелиться.

2 Для этого ему не надо мешать

3 Для ускорения самоисцеления ему можно помочь

1 Напои  

- 30 мл/ на кг МТ/сут (пить воду не стаканами, а мелкими глотками)

2 Накорми

- - все макро-микроэлементы необходимые человеку при 100% усвоении организмом.

- Здоровый ЖКТ - восстанавление кислотно-щелочное равновесия и насыщение  организма всеми, включая клетчатку, необходимыми веществами, для образования здоровых клеток
 (белки, жиры, витамины, углеводы, пищевые волокна, минералы, микроэлементы).

В этих целех необходимо регулярно применять разгрузочные дни и посты, правила приема пищи.

Смотри подробности => 3 правила снижения веса

Для этого идельно подходят классические макробиотические каши, функциональная еда, семена Чиа.

Подробности => Какие есть признаки зашлакованности кишечника

- Здоровая сердечно-сосудистая ситема

Порядок проверки:

1. Измерить АД, пульс, Δ

120/80-65  Δ40
    норма

Δ=120-80=40

Δ35-55
норма

< 35      СКЛОННОСТЬ     > 55 

к застою, зашлакованности, образованию тромбов            

                                                           к разрыву сосудов: синяки,кровоизлияния

- нормальное АД ( семена Чиа, продукты Серии Гермес)

- учащенный пульс требует:

> детоксикации и дегельментизации организма;

> восстановления нормальной микрофлоры кишечника;

> изменить малоподвижный, сидячий образ жизни, выполнять физические нагрузки.

Сердце имеет определенный жизненый ресурс по числу сердечных сокращений. Человек, у которого в покое высокая частота пульса, этот ресурс выбирает значительно раньше. Врачи рассматривают высокую частоту пульса (тахикардию) в покое как серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.--

3 В баньке выпари

- Детоксикация - выведение отработанных веществ, шлаков, продктов метаболизма лекарств, токсичных веществ  

- лимфодренаж (продукты серии Гермес)
- очищение и профилактика организма от паразитов.

4 Спать уложи

- восстановить цикл "сон-бодрствование" - сон 7-8 часов (с 22-2 часов ночи обязательно в полной темноте)
- все другие циркадные ритмы - прием пищи и воды в положенное время, двигательная активность и т.п.

5 Потом и Работу спрашивай

Рекомендация!  Возьмите ручку и на листе бумаги начертите линию длиной 100 мм.

1 __________________100%

Поставьте точку и дату на визуально-аналоговой шкале в соответствии с Вашей оценкой общего самочувствия на сегодняшний день перед ежедневным использованием ФИЛОСОФИИ ЗДОРОВЬЯ, то же сделайте через 4,12 и 24 недели после того как Вы стали применять на практике ФИЛОСОФИЮ ЗДОРОВЬЯ.

(80-100%)- Оптимальный уровень функционирования.

(40-75%)-  Напряжение регуляторных систем.

(1-35%)- Значительные ограничения здоровья

Отметки на визуально-аналоговой итоговой шкале 1-100%