Коне́чные проду́кты глики́рования  — это белки или липиды, которые подверглись гликированию углеводами. Они могут быть одним из факторов старения и развития или осложнения многих дегенеративных заболеваний, таких как диабет, атеросклероз, хроническая болезнь почек и болезнь Альцгеймера

Одним из способов снизить AGEs в организме является сбалансированное питание с ограниченим потребления продуктов богатых конечными продуктами гликирования (например, жареных или гриль-продуктов, приготовленных при высоких температурах на открытом огне - шашлыки. овощи на гриле). а так же контроль уровня глюкозы в крови

КЕЙС индивидуальный

Мужчина 173 см рост, вес 79 кг Возраст 67 лет Пенсионер

ИМТ => 79/1,73/1.73=26.39 выше нормы, необходимо снизить вес.  РМТ => 25х1.73х1.73=74.82  Лишние 4 кг

Составляем сбалансированный по КБЖУ рацион на один день и даем рекомендации по применению нутрицевтиков

РАЦИОН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА (в течении дня)

                                                           Кол-во         Калории                       Белки                     Жиры                 Углеводы 

                                                                                        ЗАВТРАК

ПОЛБА крупа пшеничная дробленая         80 г        350ккал                              12г                     2г                         72г

Яйцо куриное пашот                                 1 шт          75ккал                           12 г                        12 г                      1.1 г

Цикорий                                                    1-2 ч.л.    220 ккал                      4                              0                        50

 МЕНТРУМ КПД                                             1 капс.      0                             0                               0                            0

ПОЛДНИК

Морковь сырая тертая                                  100г          41 ккал                     0.9 г                      0.2 г                           10г

СУПРЕСЕН КПД                                             1 капс             0                         0                             0                                0

ФАГОВИТ

ОБЕД

Куриная грудка вареная  ( без кожи)            100г                 137 ккал                29.8 г                     1.8 г                0.5 г

Овощной салат                                              100 г.                34.8 ккал                 0.8  г                       1.8г                 3.9г

Кусочек ржаного хлеба                                                      259 ккал                     9 г                         3.3 г              48 г

УЖИН

Капуста тушеная на воде                                  100 г         16.7 ккал                      1 г.                     0.1 г                 3.1 г

КСЕНОРАН   КПД                                             1 капс               0                             0                          0                    0         

ОПТИМИСТ                                                        1 капсула      0                            0                           0                    0

ИТОГО:                                                        1133.5 ккал             105.5г                  21,2г      188.6г.

ПРИМЕЧАНИЕ:
* Создать дефицит калорий * Пить 1.5 -2 литра воды в день *Физ. активонсть: прогулка 1 час в день на свежем воздухе