если что-то возможно хоть для одного человека в мире, то это возможно и для вас. Важность этой истины не в ее подлинности, а в ее действии на того, кто в нее поверит.

Вера дает возможность достичь того, во что вы верите!

Осознайте все значение этой истины, и вы сделаете первый шаг к пониманию той мистической силы, перед которой оказались бессильны ученые всех времен.

Второй шаг – создайте себе ресурс в виде хорошего здоровья. Здоровье – это не предмет унаследованной собственности, это процесс.

Это то, что вы делаете, результат ваших мыслей и чувств.

Здоровье – это функция успешной жизни, активной жизненной позиции человека во всем, в том числе и по отношению к самому здоровью.

Здоровье надо не просто беречь; им нужно управлять для достижения своей главной жизненной цели. Управление здоровьем позволяет вам использовать энергию инстинкта самосохранения для чего-то большего, нежели просто выживание – для жизни такой жизнью, какую вы выберете сами.

Проникнуться идеей активного менеджмента здоровья – значит обеспечить себе возможность выбора успешной жизни.

Далеко не всем даже весьма просвещенным и одаренным природой людям это удается сделать. Пилотируемая космонавтика может послужить здесь ярким примером. Мы приводим этот пример не только потому, что имеем к нему непосредственное отношение, но и в силу его высочайшей корректности.

Жизнь космонавтов проходит в относительно замкнутой среде. Она достаточно регламентирована и хорошо контролируема по многим параметрам, в том числе по здоровью, работоспособности, профессиональной успешности.

Начните с того, что спросите себя: «Чего я хочу?». Ваши желания могут касаться многих вещей: здоровья, любви, богатства, славы, особой карьеры, знаний, духовной просветленности и многого другого. Составьте список своих желаний. Спросите себя, как это сделал один из создателей нейролингвистического программирования Джон Гриндер: «Что я хотел бы делать настолько сильно, что, не задумываясь, заплатил бы за возможность делать это сколько потребуется?» Запишите все пришедшие к вам ответы.

Но это не все. Вы можете уже иметь что-то очень ценное, но просто этого не замечать. Есть такая поговорка: что имеем – не храним, потерявши – плачем. Подумайте, с чем из того, что у вас есть, вам было бы просто невозможно расстаться, и тоже включите это в список ваших желаний. Ваш список может оказаться достаточно большим.

Теперь спросите себя: «Как отличить то, что мне действительно нужно, от того, что я просто хочу?» Многие ваши желания могут быть и не вашими, а созданными у вас в интересах других. Как гласит один из законов успешного бизнеса: создай у людей желание и удовлетвори его. Реклама, политика, общепризнанные стандарты благополучия часто навязывают нам потребности обладания тем, без чего можно было бы прожить еще лучше.

Стремясь к тому, что хотите, вы рискуете упустить то, что вам действительно нужно. Как отделить первое от второго? Самое важное отличие заключается в вашей реакции на обладание. Наиболее значимые личные желания больше связаны с вашим внутренним состоянием, нежели с объективными и материальными факторами, с тем, что вы чувствуете по поводу происходящего, с тем удовольствием, которое вы надеетесь от него получить.

Двадцатилетний мониторинг процесса прохождения космонавтами своего жизненного пути показал, что несмотря на одинаково высокий стартовый уровень состояния их здоровья и практически стандартный набор профессиональных нагрузок, путь этот оказался неодинаков.

Кто-то прошел его весь и неоднократно побывал в космосе, а кто-то сошел с дистанции прежде, чем успел себя профессионально реализовать.

Специальные психологические исследования показали, что у первых и вторых были разные способы организации своей жизнедеятельности. На достижение того же результата первые тратили значительно меньше жизненных сил, чем вторые, и быстрее их восполняли.

От чего это зависит? В определенной степени от психологических особенностей, но главным образом – от умения управлять собой, своим настроением, здоровьем, отношением к происходящему. Менеджмент здоровья – необходимое условие полноценной самореализации.

Цель этого раздела книги – помочь вам освоить законы управления здоровьем и применить их к себе максимально квалифицированно.

В нем раскрывается связь сознания и тела, описываются механизмы их сотворчества в жизненном процессе. Даются технологии психической саморегуляции состояния и поведения на основе позитивного самовнушения.

Излагается авторская методика управления стрессом, основанная не на традиционном противодействии его огромной энергии, а на использовании этой энергии в интересах развития и личностного роста. Описывается авторская методика управления энергией движения в интересах физического здоровья и психического благополучия.

Дается разработанный авторами комплекс психофизических упражнений построения оптимальной структуры тела. На основе древней науки о здоровье Аюрведы дается холистический подход к вопросам питания, водопотребления и очищения организма.

Описываются закономерности взаимодействия внутренней и внешней среды жизнедеятельности организма в зависимости от индивидуального конституционального типа. На этой основе представляются технологии оптимального «вписывания» собственной индивидуальности каждого человека в его жизненное пространство, достижения жизненной гармонии как фундамента благополучия и главного условия реализации своей жизненной миссии.

Теперь спросите себя: «Как отличить то, что мне действительно нужно, от того, что я просто хочу?» Многие ваши желания могут быть и не вашими, а созданными у вас в интересах других. Как гласит один из законов успешного бизнеса: создай у людей желание и удовлетвори его. Реклама, политика, общепризнанные стандарты благополучия часто навязывают нам потребности обладания тем, без чего можно было бы прожить еще лучше.

Стремясь к тому, что хотите, вы рискуете упустить то, что вам действительно нужно. Как отделить первое от второго? Самое важное отличие заключается в вашей реакции на обладание. Наиболее значимые личные желания больше связаны с вашим внутренним состоянием, нежели с объективными и материальными факторами, с тем, что вы чувствуете по поводу происходящего, с тем удовольствием, которое вы надеетесь от него получить.

Но как можно узнать заранее, какие чувства вы испытаете, когда достигнете желаемого? С тем, чтобы избежать следования «не вашим» желаниям вплоть до их претворения, мы предлагаем вам воспользоваться технологией присоединения к будущему. С помощью этой технологии вы можете ощутить и пережить желаемый результат еще задолго до того, как он возникнет в действительности. Такого рода навыки получили название проигрывания сценариев. Вы можете «примерить» на себя тот или иной результат, не подвергая себя реальному риску и не затрачивая при этом никаких ресурсов. Для этого вам необходимо войти в живой образ, который вы заранее создали, где вы обладаете желаемым. Войдите туда, как если бы вы там находились, увидьте то, что вы бы видели, услышьте то, что вы бы слышали, и, особенно, почувствуйте то, что вы бы ощущали. Соответствует ли ваш опыт тому, каким бы вы хотели его иметь?

Технология присоединения к будущему

Найдите спокойное место. Удобно устройтесь и расслабьтесь. Выберите одно из желаний, которое вы ранее записали и создайте конкретный, детальный и живой мысленный образ обладания желаемым. Непременно сделайте так, чтобы ваше представление было как можно более реальным. Вы можете обогатить его, добавив красок, движения, звука, чтобы непременно увидеть, услышать и почувствовать, что в действительности происходило бы, если бы вы находились в этой желаемой действительности. Каким бы ни было ваше желание, разработайте для себя богатый деталями сценарий, в котором вы непосредственно переживаете обладание желаемым. По мере того как вы увеличиваете реальность претворения вашего желания, обратите внимание на изменения в ваших внутренних реакциях, касающихся этого желания.

Сильно ли вас привлекает воображаемый опыт? Чувствуете ли вы внутренние сигналы возбуждения и заинтересованности, отзывающиеся в глубине вашей психики? Испытываете ли вы истинное удовольствие от обладания? Это называется – ухватиться за свой внутренний восторг.

Таким образом вы пробуждаете свою эмоциональную природу, свое подсознание к осознанию того, насколько сильно вы хотите задуманное, насколько сильно этого хочет ваша природа. Если такого восторга нет – это не ваше желание и преследовать его не стоит.

Есть красота и сила в понимании, что ваше видение – это качество жизни, которое в настоящий момент вы сами выбираете.

Потратьте немного времени на то, чтобы подвергнуть вышеуказанному анализу каждое из ваших многочисленных желаний, которые вы ранее записали. Пропустите их по тому же ряду. Вы можете обнаружить, что после проведения этих желаний по ряду проверок они качественно изменились и теперь гораздо лучше ощущается, в какой степени вы в них нуждаетесь.

Часто преследование желаний, не подвергшихся оценкам, которые вы только что научились делать, является контрпродуктивным для вашего благополучия. Погоня за желаниями, происходящими только из капризов, моды и фантазий, это, как правило, непродуктивное и, возможно, опасное преследование. Если, прежде чем действовать, вы на несколько минут серьезно задумаетесь над своими мечтами, желаниями, стремлениями и потребностями, то вы защитите и укрепите свое собственное благополучие.

Истинные желания подключают чувства мотивированности, необходимости действия, идущие изнутри. Если то, что вы собираетесь делать, порождено вашим внутренним миром, оно соответствует вашей миссии. Ориентированные на миссию цели воздействуют изнутри. Именно эти цели являются маяками жизненного успеха и благополучия.

Известный американский психолог А. Маслоу, изучил группу людей, достигших в своей деятельности высоких результатов. Маслоу назвал их «самореализованными личностями». Он обнаружил, что такие люди ведут крайне разнообразный, но при этом очень индивидуальный образ жизни. На первый взгляд не было ничего общего между удачливым предпринимателем, известным романистом и знаменитым дирижером. Но Маслоу обнаружил, что при всей несхожести их образа жизни все они были чрезвычайно целеустремленными и увлеченными своим делом личностями. Каждый из них имел свою главную цель в жизни.

Ноа Вебстер говорил, что успех – это удачное достижение желаемой цели. Творческое стремление к цели, которая представляется именно для вас важной как следствие глубоко прочувствованных потребностей, желаний и дарований, приносит счастье и успех, ибо в данном случае вы живете так, как и положено. Ведь человек от природы существо, постоянно направленное на какую-то цель. И поскольку человек создан именно таким, он не может быть счастлив, если не живет так, как ему определено природой, то есть целенаправленно.

Цель упорядочивает побудительные силы человеческих потребностей и желаний, организовывает их энергию, концентрирует ее подобно фокусирующей солнечный свет лупе. Цель генерирует молодость и энергию, придает жизни смысл.

Организм не может нормально функционировать без цели. Величайшая угроза для жизни и здоровья – отсутствие того, ради чего жить. В тот момент, когда человек перестает тешиться видением будущих достижений, его самого больше нет. Природа создала человека таким, что более всего и дольше всего он чувствует себя счастливым, когда стремится к какой-то еще не достигнутой цели. Ожидание приятней реализации. То, что находится под рукой, уже не удовлетворяет. Самое стойкое удовлетворение остается с человеком, пока в нем живет надежда на будущие свершения. Когда эта надежда исчезает, то для человека наступает конец.

Именно по этой причине люди после выхода на пенсию часто начинают болеть. В медицине хорошо известен синдром неиспользованности, когда недогружаемый орган или часть тела быстро ослабевает. Нет другой такой группы людей, столь сильно подверженных депрессиям, болезням и риску смерти, как те, кто поглощен бездействием. Если вы перестаете смотреть вперед, вы фактически перестаете жить.

Целеполагание – важнейшее условие успешной жизни. Американский психолог Наполеон Хилл в своем бестселлере «Думай и богатей» пишет: «Для того чтобы предсказать кому-нибудь будущее, совсем не обязательно быть ясновидящим. Вы можете сделать это, задав человеку один простой вопрос: «В чем состоит ваша жизненная цель и каковы ваши планы ее достижения?». Если вы зададите такой вопрос сотне человек, девяносто восемь из них ответят примерно следующее: «Я хотел бы хорошо жить и стать настолько преуспевающим человеком, насколько это возможно». Хотя на первый взгляд такой ответ производит хорошее впечатление, если вы копнете немного глубже, чаще всего вы увидите пассивного человека, который никогда не получит от жизни ничего, кроме остатков со стола истинно удачливых людей – тех, кто имеет ясную цель и план ее достижения. Для того чтобы достичь успеха, вы должны прямо сейчас точно решить, какая у вас цель, и наметить шаги в направлении ее достижения». И далее: «Человек, который имеет цель и план ее достижения, привлекает к себе возможности. Как может жизнь дать вам что-либо, если вы сами не знаете чего вы хотите?».

Технология постановки цели

Постановка цели – не просто полезное занятие, а совершенно необходимый элемент успешной деятельности. Победители в жизни знают, куда держат путь. Проигравшие идут только туда, куда их посылают – или остаются на месте. Они проводят свою жизнь, работая для достижения целей других. Правильно поставленная цель имеет удивительную способность сбываться как бы сама собой. Цель организует усилия. Фиксируясь в уме и пронизывая все подсознание, она начинает автоматически влиять на ваше поведение, направляя его на достижение результата. Психологическим эффектом этого будет то, что задача закрепится в вашем подсознании настолько, что будет принята за образец и план действия, который станет, в конце концов, доминировать во всей вашей жизнедеятельности и последовательно поведет вас к достижению цели.

Исходя из изложенного, мы предлагаем вам следующую технологию постановки цели:

Во-первых, сосредоточьтесь на конкретной цели.

Чтобы прожить такую полнокровную жизнь, вы должны заполнить пропасть между тем, где вы есть сейчас, и тем, где вы хотите быть. Не надо сосредотачиваться на этой пропасти. Ключ к ее преодолению – мост, который вы должны построить. Мост легко выстроится благодаря ясности видения.

Цель – есть конкретный образ желаемого результата. Все, что неконкретно, неясно, расплывчато, не может исполнять организующую функцию цели. Конкретность цели является качеством, которое становится стимулятором мысли.

Конкретная цель, фиксируясь в уме и удерживаясь в нем с намерением осуществиться, начинает автоматически влиять на все ваши действия с направленностью на достижение этой цели.

Когда вы соединены со своей истинной целью и она живет внутри вас, необходимые действия по ее реализации возникают как по волшебству.

Во-вторых, сформулируйте свою цель в категориях позитивных мыслей.

Существуют две альтернативные стратегии мотивирования. Эти стратегии действуют различным образом, в различных направлениях и с различными результатами. Направление может быть к тому, чего вы хотите, либо же от того, чего вы не желаете. Оба эти направления важны. Ведь возможны же опасные ситуации, так же, как и приятные и полезные вещи. Однако если вы имеете тенденцию выбора одного из них, ваша жизненная активность становится ориентированной либо на достижение успеха, либо на избежание неудачи. Направление мотивации – это ментальная программа, которая оказывает действие на всю вашу жизнь.

Убедитесь, что ваша цель представлена именно в плане того, что вы хотите, а не того, чего вы не хотите. К примеру, если вы формулируете свою цель следующим образом: «Я не хочу раздражаться, когда у меня что-то не получается» или «Я не хочу болеть» – вы думаете о том, чего вы не хотите. Но когда люди думают о негативном, именно это и происходит в их жизни, так как они концентрируют на нем внимания. Сконцентрируйтесь на позитивном и скажите себе: «Я хочу испытать шанс научиться тому, что у меня пока не получается» или «Я хочу быть здоровым». Такое высказывание не только лучше звучит, но по существу перестраивает мозг, подготавливая вас к действию. Смена способа выражения цели на противоположный является простой операцией, которая, однако, многое может изменить.

В-третьих, определите свою цель таким образом, чтобы иметь возможность достичь ее самостоятельно, независимо от действия других.

Если реализация вашей цели зависит от усилия или желания других, вы можете оказаться в безнадежной ситуации. Предположим, что ваша цель звучит следующим образом: «Я хочу, чтобы окружающие перестали меня критиковать за мою внешность». Подобная формулировка оставляет вас на слабой позиции, поскольку реализация вашей цели здесь зависит от окружающих, а не от вас. Однако эту же цель можно сформулировать и по-другому: «Что я могу сделать, чтобы нравиться самому себе, независимо от отношения окружающих». В этом случае вы, и только вы отвечаете за достижение своей цели. Это придает вам чувство уверенности в себе и возможность действовать.

В-четвертых, переживите момент достижения своей цели.

Представьте, что вы уже достигли поставленной перед собой цели и получили желаемый результат. Создайте воображаемую версию уже случившегося. Переживите ее как живую реальность, войдите в нее.

Создание конкретного, детального и живого образа обладания желаемым, разработка для себя богатого деталями сценария, в котором вы непосредственно переживаете обладание, является главным звеном в процессе целеполагания. Оно не только мобилизует ваши усилия, но и позволяет вам заранее определить: даст ли ваше желание то, что вам действительно нужно, что для вас необходимо, стоит ли оно того, чтобы к нему стремиться.

Оставаясь же запертой у вас в голове, цель вряд ли будет руководить вашими действиями изо дня в день. Она будет таким же ориентиром на вашем пути по жизни, как мираж для затерявшегося в пустыне странника.

Если у вас возникает отрицательная реакция на переживание воображаемого достижения, выделите то, на что вы реагируете. Вернитесь к постановке конкретной цели, проиграйте заново весь сценарий и замените в нем те части, которые у вас вызвали отрицательные реакции, затем представьте все заново и опять проверьте свое отношение к тому, что получили. Продолжайте заменять части и адаптировать результат до тех пор, пока полностью не почувствуете, что это именно то, что вам необходимо.

В-пятых, выполните экологическую проверку возможных последствий достижения цели.

До того, как вы достигните результата в реальности, имеет смысл представить и то, как вы дальше будете с ним жить. Как изменения, которые произойдут в вас, повлияют на ваших близких, знакомых? Каким образом могут измениться с ними отношения, какие могут возникнуть проблемы? Ведь вы можете приготовиться к тому, что предвидите.

Гораздо проще внести изменения в выкройку костюма, чем пытаться его перекроить, когда он сшит. Гораздо проще запретить строительство здания на стадии проектирования, чем когда оно строится или уже построено.

При постановке главной конкретной цели основным правилом должно быть: если решение требует от вас внутреннего усилия, а результат не вызывает удовольствия, то, видимо, вы стараетесь изменить естественный ход дел. А это грозит неудачей. Если же вы задаете себе вопросы и действительно ощущаете спокойствие, то значит выработали решение, основанное на истинном положении дел, и тогда результат будет тот, какой вам необходим.

В-шестых, закрепите вашу цель в подсознании.

После того как вы осуществили постановку главной конкретной цели, ее необходимо ввести и закрепить в подсознании, проникнуться ею до «мозга костей».

Психологическим принципом, на основе которого сформулированная вами цель закрепляется в подсознании, является самовнушение. Внушение направлено к чувствам; его главный инструмент – повторение.

Каждый вечер перед отходом ко сну, закрывая глаза, наблюдайте в своем воображении образ достижения таким, каким вы его хотите иметь. Зарядите визуализированную вам картину успеха. Для этого увеличьте ее размеры и яркость этого образа, добавьте живых красок, сделайте образ трехмерным и динамичным. Увидьте, как он начинает светиться пульсирующим светом. Обратите внимание на то, что он с каждым разом все больше притягивает к себе ваше внимание. Обогатите образ достижения волнующей музыкой. Придайте ей стереофоническое звучание. Услышьте сильные, полные надежды звуки, которые станут для вас допингом, вливающим новые силы для будущих действий. Пусть это возбуждает вас, вызывает энтузиазм. Радуйтесь этому. Осознайте, как много добра оно принесет. Предположите, что все это возможно. Пробудите в себе сильное стремление добиться результата, заразитесь энтузиазмом, вновь и вновь размышляя о своих устремлениях. Фокусируйте на них все ваше внимание. Подкрепите их верой в успех. Пусть это станет вашей навязчивой идеей.

Подсознание подобно магниту. Когда оно основательно пропитывается четкой целью, в нем появляется тенденция притягивать все необходимое, чтобы цель оказалась достигнутой: полезные знания, нужных людей, важные случаи, правильные решения…

Изложенная выше технология позволит вам сконцентрировать все свое внимание, силы, энергию на достижении поставленной цели и поможет вам проявить себя с самой лучшей стороны.

C этого момента вы заметите, как информация, касающаяся объекта вашей жизненной цели, начнет попадать в поле вашего зрения и перед вами начнут раскрываться возможности, которые ведут вас к ее достижению.

Известно, что идея, зафиксированная умом и закрепившаяся в нем как желание, приводит в движение энергии, которые нельзя победить. Выражая желания, ваши мысли перешагивают границы видимой реальности. Вы проникаете в глубокие сферы своего существа.

Мысль – самая высокоорганизованная форма энергии. Она как бы магнетизирует вашу личность и привлекает к вам события, которые находятся в гармонии с природой ваших идей. В науке это явление известно как энерго-информационный резонанс. На практике – как то, что успех притягивает к себе успех.

Так называемое «подхватывание на лету» или «предчувствие», дающее вам подсказку при выработке решения или выборе действий, вне всякой логики и причинных связей является результатом регистрируемого вашим умом волнового потока мысли.

Принцип энерго-информационного резонанса и закон притяжения (привлечения), благодаря которому подобное притягивает себе подобное, объясняет важность позитивного мышления и изначальной установки на успех. Если ум имеет склонность привлекать из эфира те мысленные вибрации, которые находятся в гармонии с преобладающими мыслями вашего ума, то легко понять, почему позитивный ум, нацеленный на удачу и обладающий силой уверенности в себе, притянет к себе идеи, в которых господствуют мысли об успехе.

Принцип энерго-информационного резонанса и закон притяжения (привлечения), благодаря которому подобное притягивает себе подобное, объясняет важность позитивного мышления и изначальной установки на успех. Если ум имеет склонность привлекать из эфира те мысленные вибрации, которые находятся в гармонии с преобладающими мыслями вашего ума, то легко понять, почему позитивный ум, нацеленный на удачу и обладающий силой уверенности в себе, притянет к себе идеи, в которых господствуют мысли об успехе.

Успех притягивает успех

Всякая мысль созидательна. Она магнетизирует вашу личность и привлекает к вам внешние, физические вещи, которые находятся в гармонии с природой ваших идей.

Каждая мысль или каждый представляемый образ, на которых вы концентрируетесь, принимается на первом этапе сознанием, находящимся в состоянии бодрствования. На втором этапе концентрации мыслеобразы «оседают» в вашем подсознании, являющимся хранителем информации не только всей вашей жизни, но и всего хода эволюции, и связываются там с подобными мыслями и чувствами. Из этого развивается стремление к реализации. На третьем этапе ваши подкрепленные уверенностью мысли осуществляют включение физических и душевных факторов. Это означает, что каждая мысль стремится реализоваться.

Когда вы внушаете себе конкретную главную цель, которая воплощает некое определенное желание в вашем подсознании, то должны сопроводить ее такой верой и доверием в конечную реализацию этой цели, что фактически увидите себя обладателем этой цели. Ведите себя точно так же, как вели бы себя, если бы уже владели объектом вашей конкретной цели с того момента, как внушили ее своему подсознанию. Чем сильнее ваши образы благодаря концентрации на них, тем сильнее и созидательная тенденция. Наши положительные мысли, с одной стороны, воздействуют на наше настроение и через него затем на вегетативную нервную систему: железы, клетки, органы. С другой стороны, наше мышление и восприятие вызывают соответствующие резонансы и реакции в окружающей среде.

Поселите в своем уме положительные, конструктивные мысли, находящиеся в гармонии с вашей конкретной целью в жизни, и ваш ум преобразует эти мысли в реальность.

Как пишет Наполеон Хилл: «Ваш ум наделен способностью думать, стремиться, надеяться и направлять вашу жизнь на достижение любой цели. Это единственное, над чем мы имеем полный и безусловный контроль. Но помните, что мы должны или пользоваться этой привилегией, или испытывать жестокие удары судьбы. Поистине, чем бы мы ни обладали – в материальном, интеллектуальном или духовном смысле, – все должно быть нами использовано, в противном случае мы неминуемо должны это потерять».

Четко определите для себя, какое положение в жизни вы хотите занять. Затем скажите себе: «Я могу сделать это. Я могу сделать это прямо сейчас». Обозначьте шаги, которые вы должны предпринять, чтобы достичь вашей цели. Делая шаг за шагом, вы увидите, что с каждой вашей удачей идти становится все легче, так как вы будете привлекать к себе все больше и больше людей, которые захотят помочь вам достигнуть вашей основной цели.

Помните! Вы не можете оставаться в неподвижности. Вы должны двигаться вверх к успеху или вниз к неудаче. Выбор только за вами.

Человек рожден для успешной жизни, и сделает он ее таковой или нет – зависит от него. Он может что-то делать: есть, спать, дышать, чем-то заниматься, но, не имея возвышающей его жизненной цели, он будет просто стареть. Но это не жизнь. Это постепенное умирание. Жизнь должна быть не просто старением. Она должна быть вырастанием.

Все, что существует, нуждается в успехе. Любой стебелек, любой росток, любое дерево, любое животное, любой человек, старый или молодой, нуждается в успехе. Успех – это жизнь. Все, что живет, непрерывно растет, развивается. Поэтому об успехе следует говорить как о длящемся всю жизнь процессе роста.

Успешность – это не только движение человека вперед, но и движение вверх, к высшим, более совершенным формам, к лучшим проявлениям человеческой сущности. И если движение вперед по жизни многими понимается лишь как движение от расцвета к закату, от рождения к смерти, то наше понимание жизненного успеха как движения вверх, позволяет по-иному понять и завершение жизни: достижение не старости, упадка и смерти, а достижение личностного совершенства.

Но гармонично, успешно расти на протяжении всей жизни может только тот, чей успех формируется изнутри. Поэтому истинный успех – это вопрос вашего мышления, вашего мировоззрения и вашей личности в целом.

Обеспечить движение к успеху способна только высокая жизненная цель. Какова она – зависит от системы ценностей каждого конкретного человека, от выстроенных им жизненных приоритетов, уровня притязания и всего прочего, что выдающийся канадский ученый, основоположник учения о стрессе Г. Селье объединил в призыве: «Стремись к самой высшей из доступных тебе целей и не вступай в борьбу из-за безделиц».

Человек никогда не бывает настолько старым и слабым, чтобы не совершать значительные дела. Для этого необходимо единственное условие: сконцентрировать все имеющиеся силы и осознанно их направлять в соответствии с главной жизненной целью.

В тот момент, когда вы выберете главную жизненную цель, вы вдруг обнаружите, что постоянно находите все новые и новые пути и способы ее достижения.

Перед вам откроются совершенно неожиданные возможности. Очень важно не упустить эти возможности. А для этого в них надо ПОВЕРИТЬ! Главное – настолько глубоко поверить в реальность поставленной вами цели, что вы просто не сможете ее не достичь.

Вера – это такое состояние души, при котором человек обретает возможность достичь своей цели. Она подлинный источник жизни, одаряющий силой, вдохновением и энергией. Вера питает разум, позволяя ему извлекать пользу из всякой поступающей в него информации. Благодаря вере разум не упускает благоприятных возможностей во всех сферах жизни. Даже каждую неудачу и каждое поражение вера помогает превратить в успех и победу.

Чтобы лучше понять, каков механизм действия веры, предлагаем вам выполнить следующий эксперимент. Для начала обратитесь на короткое время к своей памяти и найдите в ней пример того, как вы в свое время считали, что не сможете что-то сделать, а позднее преуспели в этом. Этим «что-то» может быть овладение каким-либо делом, способность сохранять спокойствие при публичных выступлениях или умение почувствовать себя счастливым. Единственное требование: это должно быть то, чем вы в конечном счете овладели, или то, что вы испытали. Обратитесь к своей памяти и найдите там такой пример.

Теперь найдите пример другого типа: определите для себя умение или способность, которой вы в данный момент не обладаете, но хотели бы иметь. Однако вы думаете, что она для вас недоступна. Например, иметь хорошее здоровье, продвижение по службе или удовлетворяющие отношения. Подумайте немного и найдите такой пример.

Сейчас вы действительно не знаете, способны ли вы достичь желаемого результата. Однако в первом случае вы тоже считали, что желаемое было вам не под силу. Несмотря на искренность и убедительность этого мнения в то время, ваша оценка оказалась ложной, и это подтверждается тем, что спустя некоторое время приобретенный жизненный опыт и изменения сделали возможным достижение того результата. Если вы ошибались тогда, вы можете ошибиться и сейчас.

Представьте на мгновение разницу между человеком, который считает, что его способности ограниченны, и человеком, который верит, что он способен быть компетентным в любой ситуации, в которой только можно быть компетентным. Можно ожидать, что у этих двух людей будут совершенно различные внутренние переживания и внешнее поведение. Возможно, вы обнаружите, что второй человек – тот, кто верит в возможность овладеть всем тем, чем только можно овладеть, – бесстрашно преследует все цели, которые он себе ставит, тогда как первый человек будет браться только за те цели, которые, как он чувствует, находятся в пределах его возможностей. И дело здесь не в том, кто из них прав. Скорее, дело в разнице оперирования предположениями, которая в свою очередь приведет к глубоким различиям в мыслях, чувствах и поведении.

Каждый из нас становится именно таким, каким он запрограммировал себя в своем сознании, каким он хочет стать. Удачливый человек программирует удачливое мышление в своем сознании, а несчастный человек программирует свое сознание на то, чтобы быть несчастным, посредственным, скучающим и усредненным. Ваше сознание подобно почве в саду – независимо от того, что вы посадили, она будет питать посаженное. Очень верно говорится об этом и в библейском утверждении: «Кто имеет, тому дано будет; а кто не имеет, у того отнимется и то, что он думает иметь» (Евангелие от Луки, 8:18).

Богатые становятся богаче, потому что они думают о том, чего они хотят, а бедные становятся беднее, потому что они думают только о самом необходимом, что им нужно для выживания. Шекспир сказал по этому поводу: «Наши сомнения – это наши предатели, они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать».

Дело в том, что, как только вы начинаете сомневаться в себе, вы начинаете сомневаться и в своих возможностях, к тому же вам гораздо проще верить в то, что не все в этом мире возможно. Есть еще и «доброжелатели», кто обычно рассказывает вам, что невозможно осуществить задуманное вами по ряду причин. Было доказано, что, согласно законам аэродинамики, шмель не может летать, правда никто не сказал об этом самому шмелю.

Помните ли вы библейское изречение о том, что вера может сдвинуть горы? Если вы действительно хотите добиться чего-то в жизни, то прежде всего вам просто необходимо верить в то, что вы сможете передвинуть «гору», чем бы эта «гора» ни была на самом деле.

Говоря самыми простыми словами, вера означает действие. Это относится к вашей вере в себя, в людей, которые вас окружают, в возможности, которые предоставляет вам жизнь. Если вы верите – вы действуете, если сомневаетесь – отстраняетесь от действий.

Но если вы не предпринимаете каких-либо попыток для достижения цели, то можно быть почти уверенным, что она не будет достигнута. Не стремясь за результатом, вы, конечно, будете поддерживать уверенность в собственной оценке своей ограниченности. Но цена накопления ограничения очень высока. Поэтому вопрос «Возможно ли это для меня?» не кажется настолько же полезным, как вопрос «Как мне превратить возможность в реальность?»

Все, что с нами происходит, определяется нашей жизненной силой, и только от нас самих зависит, будем ли мы ею обладать или нет. От нас зависит, добрая или злая наша судьба; хорошее или плохое здоровье; зависит успех в том, что предпринимается, зависит обладание связями и любовью людей. Излишне говорить, что тот, кто имеет высокий уровень энергии и умеет правильно ею распорядиться, обычно имеет хорошую жизнь, в то время как люди, уровни энергии которых низкие, обычно имеют серые жизни, зачастую болезненные до самой смерти.

Уровень энергии каждого зависит от количества энергии, с которой он был зарожден, и способа, которым он использует ее в своей текущей жизни.

При рождении каждый человек имеет определенные характеристики, унаследованные им от своих предков, в основном от родителей. И это относится не только к физическим, биологическим и физиологическим чертам, но и к энергии. Родители дают нам не только биологическое наследие, но и наследие «энергетическое». Но то, каким способом мы используем наше наследие, будь оно велико или незначительно, является главным.

Хотя идеальным условием является: много энергии, совершенный контроль и умеренность, на практике больше дает работа, чем талант. Тот, кто родился с малым количеством энергии, но работает над тем, чтобы адекватно ее использовать, будет находиться в лучшей ситуации, чем тот, кто имеет много энергии, но вне контроля.

Энергетика благополучия подразумевает два основных аспекта вашей жизни: рациональное расходование энергетического ресурса и его своевременное и максимальное восполнение. Эти два аспекта должны находиться в динамическом равновесии, как это изображено на следующей схеме.

Отсутствие жизненной цели, подверженность посторонним влияниям, стресс, конфликты, болезнь и чувство пессимизма – это «черные дыры» вашего жизненного пространства, куда жизненная энергия исчезает безвозвратно. Чем больше этих «дыр», тем быстрее истощается жизненный потенциал. И наоборот: целеустремленность, организованность, способность к сотрудничеству, хорошее здоровье и позитивный настрой – это «генераторы» энергии, путеводные звезды, ведущие к благополучию и успеху.

Все типы людей расположены как бы между двумя полюсами, между которыми находится центр их жизненного равновесия. На одном из полюсов происходит неадекватное, бессмысленное расходование активности, способностей, совершается растрата душевных сил. Такой тип поведения можно назвать затратным, экстенсивным, что графически изображается следующим образом.

Экстенсивный тип поведения

Как видим, динамическое энергетическое равновесие в этом случае сдвинуто в сторону преобладания расходования энергии над восстановлением, что неминуемо ведет к истощению ресурсного потенциала и распаду системы жизнеобеспечения личности.

Для типов, расположенных на другом полюсе, характерно оптимальное, то есть, разумное, плодотворное применение способностей и душевных сил. При оптимальном соотнесении человеком своих возможностей с жизненными целями происходит не только их разумное использование, применение, но и постоянное восстановление, возрождение, умножение. Схематично это выглядит так:

Преодолевающий тип поведения

Кто знает свои цели, ясно представляет их себе и может четко сформулировать, тот может их и достичь. Любой талант раскрывается только в результате деятельности. Карл Ясперс сформулировал это кратко и метко: «Человек есть то, что он есть благодаря делу, которое он сделал своим». В наше время жалобы на болезни, депрессивное состояние и недостаток внимания со стороны окружающих все увеличиваются. При этом часто забываются эффективные всему этому противодействия: деятельность соответственно своим индивидуальным способностям с вытекающими отсюда успехом и уважением.

Вы можете хотеть разного – иметь ценные вещи, хорошие взаимоотношения с другими людьми, уметь что-то делать, испытать комфорт, иметь силу воли – и теперь будет ли у вас то, чего вы хотите или нет, определяется тем, что вы для этого ДЕЛАЕТЕ. Однако многие люди просто мечтают о чем-то, а потом ждут, что оно само свалится им в руки. Как заметил Т. Эдисон: «Большинство людей мечтают, что однажды они проснутся богатыми. Наполовину они правы: действительно наступает момент, когда они просыпаются». Так как любое действие предполагает возможность неудачи, легко понять, почему среди нас так много бездеятельных мечтателей. Они просто боятся выставить себя в качестве неудачников. Но, несмотря на то, как страстно они мечтают о чем-то, несмотря на то, насколько они изобретательны, придумывая, как могут получить желаемое, до тех пор, пока они ничего не предпринимают (не действуют), кто-то другой будет решать, осуществится их желание или нет.

Когда же вы действительно проникнуты достижением цели, концепция неудачи блекнет. Вы можете понимать, что любое действие дает опыт и знание, и начинаете двигаться вперед, избавляясь от страха и сохраняя верность вашей идее. Вами движет желание, а не сомнения. Вы не боитесь риска, так как знаете, что больше всех рискует тот, кто ничего не делает.

Так что между намерениями и результатами должно быть действие. Более того, для действия нужен план, который проведет вас последовательно, пошагово к тому, чего вы хотите. Планирование следует рассматривать как своеобразную инвестицию: время и силы, потраченные на него, обычно сторицей вознаграждаются.

Если вы уже имеете представление о том, чего вы хотите, что вы намерены делать, то вам нужно затем сформулировать некоторый план действий, с помощью которого достигнете запланированного. Планируя, вы, по сути, разрабатываете последовательно действия и соответствующие им результаты, которые ведут к выбранной вами цели. Если спланированные вами последовательности действий верны и могут привести к выбранной цели, то, следуя им, вы достигнете намеченного.

Чтобы получить желаемое, вам нужно взглянуть дальше одного только вашего желания и разработать реалистичный план, который приведет вас к цели. Именно реалистичный, ибо какие бы мотивы вами ни двигали, если вы будете смотреть на восток в надежде увидеть закат, вы никогда не увидите его. Вам нужно найти реалистичный способ добиваться своих целей.

Нужно иметь в виду, что большими достижениями люди обязаны не столько уму, сколько способу мышления. Такие достижения складываются из многих тщательно спланированных, последовательных шагов к конечной цели.

Каким вы хотите видеть ваше будущее? Чего вы ожидаете от следующей недели, следующего месяца, следующего года и всех последующих лет? От того, что вы делаете сегодня, зависит каким будет ваше завтра и послезавтра. Если вы не представляете конкретную последовательность действий для движения к вашей цели, вам вряд ли удастся достичь ее.

Каждую глобальную цель надо разделять на более мелкие, посильные этапы. Почти все, что вы можете пожелать, находится в пределах ваших возможностей, но вам надо иметь реалистичный план, который приведет вас к этой цели.

Исходя из изложенного, мы предлагаем вам следующую технологию постановки цели:

Во-первых, сосредоточьтесь на конкретной цели.

Чтобы прожить такую полнокровную жизнь, вы должны заполнить пропасть между тем, где вы есть сейчас, и тем, где вы хотите быть. Не надо сосредотачиваться на этой пропасти. Ключ к ее преодолению – мост, который вы должны построить. Мост легко выстроится благодаря ясности видения.

Цель – есть конкретный образ желаемого результата. Все, что неконкретно, неясно, расплывчато, не может исполнять организующую функцию цели. Конкретность цели является качеством, которое становится стимулятором мысли.

Конкретная цель, фиксируясь в уме и удерживаясь в нем с намерением осуществиться, начинает автоматически влиять на все ваши действия с направленностью на достижение этой цели.

Когда вы соединены со своей истинной целью и она живет внутри вас, необходимые действия по ее реализации возникают как по волшебству.

Во-вторых, сформулируйте свою цель в категориях позитивных мыслей.

Существуют две альтернативные стратегии мотивирования. Эти стратегии действуют различным образом, в различных направлениях и с различными результатами. Направление может быть к тому, чего вы хотите, либо же от того, чего вы не желаете. Оба эти направления важны. Ведь возможны же опасные ситуации, так же, как и приятные и полезные вещи. Однако если вы имеете тенденцию выбора одного из них, ваша жизненная активность становится ориентированной либо на достижение успеха, либо на избежание неудачи. Направление мотивации – это ментальная программа, которая оказывает действие на всю вашу жизнь.

Убедитесь, что ваша цель представлена именно в плане того, что вы хотите, а не того, чего вы не хотите. К примеру, если вы формулируете свою цель следующим образом: «Я не хочу раздражаться, когда у меня что-то не получается» или «Я не хочу болеть» – вы думаете о том, чего вы не хотите. Но когда люди думают о негативном, именно это и происходит в их жизни, так как они концентрируют на нем внимания. Сконцентрируйтесь на позитивном и скажите себе: «Я хочу испытать шанс научиться тому, что у меня пока не получается» или «Я хочу быть здоровым». Такое высказывание не только лучше звучит, но по существу перестраивает мозг, подготавливая вас к действию. Смена способа выражения цели на противоположный является простой операцией, которая, однако, многое может изменить.

В-третьих, определите свою цель таким образом, чтобы иметь возможность достичь ее самостоятельно, независимо от действия других.

Если реализация вашей цели зависит от усилия или желания других, вы можете оказаться в безнадежной ситуации. Предположим, что ваша цель звучит следующим образом: «Я хочу, чтобы окружающие перестали меня критиковать за мою внешность». Подобная формулировка оставляет вас на слабой позиции, поскольку реализация вашей цели здесь зависит от окружающих, а не от вас. Однако эту же цель можно сформулировать и по-другому: «Что я могу сделать, чтобы нравиться самому себе, независимо от отношения окружающих». В этом случае вы, и только вы отвечаете за достижение своей цели. Это придает вам чувство уверенности в себе и возможность действовать.

В-четвертых, переживите момент достижения своей цели.

Представьте, что вы уже достигли поставленной перед собой цели и получили желаемый результат. Создайте воображаемую версию уже случившегося. Переживите ее как живую реальность, войдите в нее.

Создание конкретного, детального и живого образа обладания желаемым, разработка для себя богатого деталями сценария, в котором вы непосредственно переживаете обладание, является главным звеном в процессе целеполагания. Оно не только мобилизует ваши усилия, но и позволяет вам заранее определить: даст ли ваше желание то, что вам действительно нужно, что для вас необходимо, стоит ли оно того, чтобы к нему стремиться.

Оставаясь же запертой у вас в голове, цель вряд ли будет руководить вашими действиями изо дня в день. Она будет таким же ориентиром на вашем пути по жизни, как мираж для затерявшегося в пустыне странника.

Если у вас возникает отрицательная реакция на переживание воображаемого достижения, выделите то, на что вы реагируете. Вернитесь к постановке конкретной цели, проиграйте заново весь сценарий и замените в нем те части, которые у вас вызвали отрицательные реакции, затем представьте все заново и опять проверьте свое отношение к тому, что получили. Продолжайте заменять части и адаптировать результат до тех пор, пока полностью не почувствуете, что это именно то, что вам необходимо.

В-пятых, выполните экологическую проверку возможных последствий достижения цели.

До того, как вы достигните результата в реальности, имеет смысл представить и то, как вы дальше будете с ним жить. Как изменения, которые произойдут в вас, повлияют на ваших близких, знакомых? Каким образом могут измениться с ними отношения, какие могут возникнуть проблемы? Ведь вы можете приготовиться к тому, что предвидите.

Гораздо проще внести изменения в выкройку костюма, чем пытаться его перекроить, когда он сшит. Гораздо проще запретить строительство здания на стадии проектирования, чем когда оно строится или уже построено.

При постановке главной конкретной цели основным правилом должно быть: если решение требует от вас внутреннего усилия, а результат не вызывает удовольствия, то, видимо, вы стараетесь изменить естественный ход дел. А это грозит неудачей. Если же вы задаете себе вопросы и действительно ощущаете спокойствие, то значит выработали решение, основанное на истинном положении дел, и тогда результат будет тот, какой вам необходим.

В-шестых, закрепите вашу цель в подсознании.

После того как вы осуществили постановку главной конкретной цели, ее необходимо ввести и закрепить в подсознании, проникнуться ею до «мозга костей».

Психологическим принципом, на основе которого сформулированная вами цель закрепляется в подсознании, является самовнушение. Внушение направлено к чувствам; его главный инструмент – повторение.

Каждый вечер перед отходом ко сну, закрывая глаза, наблюдайте в своем воображении образ достижения таким, каким вы его хотите иметь. Зарядите визуализированную вам картину успеха. Для этого увеличьте ее размеры и яркость этого образа, добавьте живых красок, сделайте образ трехмерным и динамичным. Увидьте, как он начинает светиться пульсирующим светом. Обратите внимание на то, что он с каждым разом все больше притягивает к себе ваше внимание. Обогатите образ достижения волнующей музыкой. Придайте ей стереофоническое звучание. Услышьте сильные, полные надежды звуки, которые станут для вас допингом, вливающим новые силы для будущих действий. Пусть это возбуждает вас, вызывает энтузиазм. Радуйтесь этому. Осознайте, как много добра оно принесет. Предположите, что все это возможно. Пробудите в себе сильное стремление добиться результата, заразитесь энтузиазмом, вновь и вновь размышляя о своих устремлениях. Фокусируйте на них все ваше внимание. Подкрепите их верой в успех. Пусть это станет вашей навязчивой идеей.

Подсознание подобно магниту. Когда оно основательно пропитывается четкой целью, в нем появляется тенденция притягивать все необходимое, чтобы цель оказалась достигнутой: полезные знания, нужных людей, важные случаи, правильные решения…

Изложенная выше технология позволит вам сконцентрировать все свое внимание, силы, энергию на достижении поставленной цели и поможет вам проявить себя с самой лучшей стороны.

C этого момента вы заметите, как информация, касающаяся объекта вашей жизненной цели, начнет попадать в поле вашего зрения и перед вами начнут раскрываться возможности, которые ведут вас к ее достижению.

Известно, что идея, зафиксированная умом и закрепившаяся в нем как желание, приводит в движение энергии, которые нельзя победить. Выражая желания, ваши мысли перешагивают границы видимой реальности. Вы проникаете в глубокие сферы своего существа.

Мысль – самая высокоорганизованная форма энергии. Она как бы магнетизирует вашу личность и привлекает к вам события, которые находятся в гармонии с природой ваших идей. В науке это явление известно как энерго-информационный резонанс. На практике – как то, что успех притягивает к себе успех.

Так называемое «подхватывание на лету» или «предчувствие», дающее вам подсказку при выработке решения или выборе действий, вне всякой логики и причинных связей является результатом регистрируемого вашим умом волнового потока мысли.

Принцип энерго-информационного резонанса и закон притяжения (привлечения), благодаря которому подобное притягивает себе подобное, объясняет важность позитивного мышления и изначальной установки на успех. Если ум имеет склонность привлекать из эфира те мысленные вибрации, которые находятся в гармонии с преобладающими мыслями вашего ума, то легко понять, почему позитивный ум, нацеленный на удачу и обладающий силой уверенности в себе, притянет к себе идеи, в которых господствуют мысли об успехе.