1. Стройная фигура

Пытаетесь похудеть? Тогда вам необходимо знать, что вода увеличивает скорость обмена веществ и помогает чувствовать себя полноценным. Замените калорийные напитки водой и выпивайте стакан перед едой.

2. Вода повышает энергию

Обезвоживание приводит организм к быстрой утомляемости. Нужное количество воды помогает эффективной работе сердца. Вода также помогает крови транспортировать кислород и другие необходимые питательные вещества.

3. Меньше стресса

Ваша мозговая ткань состоит на 80% из воды. Первое, что начинает страдать в организме при обезвоживании — мозг. Как следствие, ухудшается психическое и эмоциональное состояние, появляются головные боли. Чтобы не подвергать себя ненужному стрессу, всегда держите при себе бутылочку воды.

4. Мышечный тонус

Питьевая вода помогает предотвратить мышечные судороги, так как смазывает суставы в теле. При больших физических нагрузках организму обязательно нужна вода.

5. Увлажнение кожи

Чаще всего морщины начинают появляться при недостаточном потреблении воды. Но если регулярно пить воду в нужных количествах, то клетки кожи увлажняются. Она также вымывает все примеси и улучшает кровообращение, что помогает вашей коже сиять.

6. Очищение

Регулярное потребление воды улучшает пищеварение. Важнее всего тот факт, что вода помогает расщепить частицы шлаков и пропускает их через желудочно-кишечный тракт. Обезвоженный организм чаще всего страдает от запоров и других расстройств.

7. Расщепляет камни

Советы кардиолога, как правильно пить воду

✔ 2 стакана воды после пробуждения способствуют активизации внутренних органов.
✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды способствует хорошему пищеварению.
✔ 1 стакан воды перед приёмом ванны помогает снизить артериальное давление.
✔ 1 стакан воды перед сном позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.

Одной из причин появления камней в почках – это долгосрочное обезвоживание. Вода растворяет соли и минералы в моче, которые образуют твердые кристаллы, известные как почечные камни. Регулярное и достаточное для вашего организма потребление воды снижает риск их образования..

Японская федерация по заболеваниям опубликовала следующий эксперимент по лечению водой,
в котором достигли 100% успешного результата при многих заболеваниях.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!

В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

Лечение современных болезней с помощью воды было найдено успешным японским медицинским обществом и признано 100% эффективным лекарством от следующих заболеваний:

# Головная боль,

# Телесная боль

# Болезни сердечно-сосудистой системы,

# артрит,

# учащенное сердцебиение,

# эпилепсия,

# избыточный вес

# астматический бронхит,

# туберкулез,

# менингит,

# заболевания почек и мочевого пузыря,

# рвота,

# гастрит,

# диарея,

# сахарный диабет,

# запор,

# все глазные болезни,

# болезни женских органов,

# рак и нарушение менструального цикла,

# заболевания уха, горла и носа.

СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ

1. Когда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.

2. Очистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.

3 . Через 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.

4. После 15 минут завтрак, обед и ужин не ешьте и не пейте в течение 2 часов.

5. Те, кто стар или болен и не в состоянии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу доведя ее до 4 стаканов в день.

Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником.

И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.

 

Пейте качественную воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

Важная деталь.

Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.

Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.

Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Ученые назвали основные признаки того, что организму не хватает воды, что очень важно знать каждому человеку. Правильный водный баланс необходим для нормальной жизни, но все люди отличаются друг от друга. Различны и нормы потребления жидкости.

На стадии легкого обезвоживания люди ощущают усталость, жажду и сухость во рту. Есть и менее привычные признаки — запоры, неприятный запах изо рта и странная тяга к сладкому.

О сильном обезвоживании говорит учащенное сердцебиение, понижение давления, головокружение и, конечно, острейшая жажда. В качестве индикатора ученые предложили простой способ: ущипните себя за тыльную сторону ладони. При сохранении складки ваш организм нуждается в воде.

Вот простой рецепт, который задаст оздоровление организма уже с самого утра. Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия, что одним из самых существенных факторов старения является «усыхание» тела.

Ведь известно, что с возрастом количество воды в организме сокращается и это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в сустава, а в итоге - неправильный обмен веществ.

Так что же делать?

Ответ прост — увлажнять организм, то есть пить воду, только не холодную, а тепло-горячую, градусов около 40.

Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3…

Только начинайте постепенно и обязательно медленными глотками. Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьете — начните с нескольких глотков и постепенно, день за днем увеличивайте дозу. Чтобы приятно было ее пить, добавьте кусочек лимона.

Почему полезна именно горячая вода?

Такую воду йоги и древние врачи называли «быстрой водой»? Потому что, горячая вода всасывается не в желудке, а в тонком кишечнике. Быстрая вода — быстро попадает именно в тонкий кишечник!

Если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки. По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки.

Что может идти напрямую, что не требует переваривания? Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.

А почему тепло-горячая?

А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать.

Потому что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому пища и вода не должна быть холодной. Энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.

И еще один важный момент. В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов и не пропустит в кишечник!

Итак, только вода, только теплая и натощак! Вот три условия приема быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности. Пожелать себе здоровья мысленно!

И что же вы получите в результате?

Вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки (а именно внутриклеточная вода — это отеки). А межклеточная вода — это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина.

Восполняется дефицит воды, который накопился ночью — ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было. А некоторые еще и потеют ночью! Вода с утра натощак смывает токсины, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника.

Подготавливает ЖКТ к работе. Через полчаса можно будет позавтракать. А правильная работа желудочно-кишечного тракта — залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!

Согласно тибетской медицине, вода благотворно влияет на нервную систему — позволяет снять стресс (есть известный рецепт — после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды — и вам сразу же станет существенно легче, и организм “растворит” стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.

И еще обратите внимание, что у тех, кто с утра пьет горячую воду, очень мало морщин!

Это подтверждают косметологи. Причем говорят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. И эффект усиливается.

Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра, и вечером перед сном.

Хотя пить или нет перед сном — решать вам. Если вы никогда не пьете на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет — то начинать нужно также постепенно, приучая свой организм понемногу. Но главное — пейте утром!

Можно немного подкислить воду лимонным соком, ММ-74 или АМЛА.

И помните, что ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменят! 

И еще важно количество: на 1 кг. веса (взрослого)  50 мл. общей жидкости (алкоголь не входит), из них 30 мл.  должна составлять вода, хорошо живая (родниковая или талая), а еще лучше идеальная, как внутри клеток

Скрытая угроза:
почему лучше не использовать пластиковые бутылки повторно

ANEWS 9 мая

Пластиковые бутылки в современном мире являются едва ли не наиболее популярной тарой, и нередко их используют по несколько раз. Однако таким образом создается риск нанести вред здоровью, а ниже указаны веские причины отказаться от многоразовых манипуляций с пластиком.

Ученые отмечают, что пластиковая тара способна выделять опасные для человека химикаты. Как правило, на бутылках имеется значок в виде треугольника, посредством которого можно понять, что за вид пластика использован в производстве.

К примеру, маркировка с цифрой “1” и надписями PET или PETE говорит о возможности одноразового применения. Также лучше избегать тары с цифрами “3” и “7” и маркировкой PVC и PC.

Это значит, что продукт выделяет токсичные вещества, способные воздействовать на воду или пищу. В случае многократного использования существует риск получить серьезное заболевание.

Не раз допустимо применять тару из полиэтилена, отмеченную цифрами “2” или “5”, а еще ту, что сделана из полипропилена, о чем говорит наличие пятерки и букв РР.

Правда, их безопасность актуальна только при наполнении холодной водой и регулярном обеззараживании. Ученые также отмечают, что питье из одноразовой бутылки при повторных использованиях несколько походит на облизывание крышки унитаза, ведь уровень бактерий в них нередко превышает все допустимые нормы.

Притом именно человек обеспечивает оптимальные условия для развития вредных микроорганизмов, например, когда берем тару грязными руками или наполняем ее водой комнатной температуры.

Чтобы обезопасить себя, важно обрабатывать бутылки посредством теплой воды, уксуса или же антибактериальных средств, рассчитанных на полость рта.

Исследования также демонстрируют, что наибольшее скопление бактерий отмечается на горлышке пластиковых бутылок, которые не всегда удается промыть с особой тщательностью.

Колпачки-слайдеры, крышки, которые нужно закручивать, обычно буквально кишат вредными микроорганизмами, и те в итоге попадают прямиком в рот человека. Обезопасить себя можно посредством обычной трубочки для питья.}>