Современные технологии оздоровления в Уфе

Тел.: 8-917-499-5484, 8-960-804-5745

Подробнее

Натуральные продукты для вашего долголетия

Тел.: 8-917-499-5484, 8-960-804-5745

Подробнее

Продукты, которые стоит исключить в пандемию

Главная » Новости » Какие продукты, которые стоит исключить в пандемию

Врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина рассказала, какую пищу не стоит употреблять в период пандемии. Об этом сообщают РИА Новости.

По словам врача, фастфуд, консервы и жареная пища — не лучшие варианты для поддержания иммунитета, поэтому от них стоит отказаться. Также необходимо исключить из рациона сахар, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов.

"От консервов в принципе нужно отказаться — такие промышленно переработанные продукты обделены питательной ценностью. Стоит избегать и сахара, потому что он негативно влияет как на проницаемость сосудистой стенки, так и на рост бактерий. Кроме того, лучше сократить потребление жареной пищи и фастфуда".

Сейчас особенно важно получать достаточное количество витаминов и минералов, которые содержатся в овощах и салатной зелени. Желательно, чтобы в рационе присутствовала рыба, морепродукты, птица и молочные продукты. Необходимо больше пить жидкостей. Употребление этих продуктов поможет поддержать иммунитет.

"Коронавирус в основном опасен для пожилых, поэтому важно, чтобы в их рационе было достаточное количество белка, витаминов. Не рекомендуется часто употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать",

Правда, качественное питание без прогулок на свежем воздухе и отсутствия стрессов, не поможет иммунитету. Поэтому очень важно следить за графиком сна и гулять.

Анастасия Иванова

Об этом сообщает "Рамблер". 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ...

=> Полноценное питание