Новости:


18.9.2019
Как стать счастливым долгожителем
подробнее

9.9.2019
Чем опасен недостаток магния
подробнее

7.9.2019
Как прожить без рака
подробнее

4.9.2019
Как было излечено рожистое воспаление
подробнее

4.9.2019
Как просто продлить жизнь
подробнее

31.8.2019
Чем опасны популярные диеты
подробнее

27.8.2019
Симптомы, по которым можно рано распознать деменцию
подробнее


Архив новостей

Каталог:


Системы организмаБазовые продукты Целевые продуктыПИТАНИЕ победителейМакробиотические кашиКосметика Товары для дома, дачиАнатомические изделия Perfect AutoБизнес-инструментыБезопасность телефона и банковских карт
Поиск по сайту:

Главная » Новости » КОМУ НЕОБХОДИМО ОЧИЩАТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ТОКСИНОВ

Кому необходимо очищать организм от токсинов

ДЕТОКС-ДИЕТЫ

Детокс – слово, которое у всех на слуху. Уже на протяжении многих лет женщины разных возрастов слышат про полезное очищение организма от токсинов, которое также позволяет избавиться от пары килограммов и улучшить общее самочувствие.

Но в случае с детоксом, как и с диетами, существует множество мифов. Из-за обилия информации, которую часто пишут не врачи и не диетологи, а люди, преследующие те или иные коммерческие цели, сложно разобраться в том, как правильно произвести очистку организма, не навредив себе при этом.

Давайте разберем все по порядку. Зачем нужен детокс? Ведь наше тело – самоочищающаяся система, и оно функционирует так, чтобы избавиться от всего лишнего. В нашем организме даже предусмотрены специальные органы, которые отвечают за выведение токсинов – это печень, почки, кишечник, кожа, а также волосы, ногти и легкие.

Однако есть некоторые категории людей, которые наиболее подвержены интоксикации, и система «очищения» в их случае не всегда хорошо справляется со своей работой. Среди них:

– курильщики и люди, часто употребляющие алкоголь;

– люди, страдающие хроническими запорами;

– люди, питание которых богато продуктами с вредными добавками и заменителями, а также ненасыщенными трансжирами;

– работники химических и других видов производств, лабораторий;

– работники химчисток, уборщики;

– медперсонал;

– парикмахеры, мастера ногтевого сервиса, визажисты, косметологи;

– люди, занятые в агропромышленности (работающие с удобрениями).

Как мы видим, накопление в организме токсинов – это результат взаимодействия с различными вредными веществами. Некоторые из них поступают в наш организм вместе с едой и напитками, некоторые – посредством органов дыхания и при контакте с кожей.

Если у вас нет проблем с печенью, почками и кишечником, то необходимости в проведении детоксикации у вас нет. Если бы вы имели проблемы, связанные с нарушением работы одного из этих органов, то вы бы, безусловно, это заметили и захотели бы обратиться с ними к врачу.

Но почему же тогда детокс-диеты так популярны и многие хотят пройти курс очищения организма? В большинстве случаев (причем в случаях у женщин) это связано с тем, что детокс способствует похудению, и если его правильно проводить, он действительно позволяет улучшить самочувствие и внешний вид.

Здесь нужно сделать несколько пояснений о нашем питании.

В современном мире слишком много «нефункциональных» продуктов, которые содержат «пустые» и часто вредные вещества: рафинированные масла с насыщенными жирами, повышающими холестерин, легкие углеводы в виде сахара, патоки, различные амортизаторы и усилители вкуса.

Регулярное употребление этих продуктов приводит к усталости, плохому самочувствию, прибавлению в весе. А, как известно, токсины очень любят жировую ткань и скапливаются в ней.

Поэтому многие воспринимают детокс как избавление от лишнего жира и скопившихся в нем токсинов, а также как нормализацию питания, с которой приобретается бодрость и здоровый внешний вид.

В таком случае «детокс»-диета, воспринимаемая как ограничение во вредной пище и употребление сбалансированной еды, будет полезной. Но крайне важно подойти к этому вопросу ответственно.

Каждому, кто хочет провести такую диету, лучше проконсультироваться со специалистом – врачом-терапевтом или профессиональным диетологом. Специалист даст рекомендации по составлению рациона и посоветует добавки к пище, которые помогут избавиться от токсинов.

В настоящих лечебных курсах детоксикации диета часто совмещается с употреблением специальных добавок к пище. Например, в качестве таких добавок можно использовать водоросли хлореллы, обладающие мощным антиоксидантным эффектом, очищающие кровь и укрепляющие иммунитет.

Они имеют высокое содержание железа, за счет чего повышают уровень кислорода в крови, а также обладают полезными жирорастворимыми кислотами, способствующими расщеплению жира и выведению токсинов. Кроме того, они выводят даже тяжелые металлы, концентрирующиеся в крови, моче и волосах.

Именно путем употребления рекомендованной пищи и добавок, а также в дополнение – качественного отдыха, расслабляющих процедур, можно достигнуть хорошего эффекта без вреда для организма. А модные детокс-диеты на смузи и соках – это во многих случаях всего лишь рекламная уловка.

Очень важно понимать, что соки и смузи, рецепты которых даются в открытых медиаисточниках, не всегда можно назвать полезными напитками и тем более детокс-средствами. Например, напитки из фруктов содержат большое количество фруктозы и при приготовлении теряют значительную часть витаминов и полезных веществ.

Поэтому не стоит, прочитав очередную статью об очищении организма и похудении, составлять планы о проведении детокс-диеты. Подумайте, нужно ли вам это, будете ли вы хорошо себя чувствовать и получите ли пользу от этого.

И если вы решите, что детоксикация действительно вам нужна или вы хотите начать сбалансировано питаться, только тогда начинайте действовать – обращайтесь к специалистам и следите за своим самочувствием во время перехода на другое питание.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ... 
=> Здоровые органы выделения

=> Super очищение организма

=> Здоровое пищеварение и ЖКТ

=> Классические макробиотические каши