Современные технологии оздоровления в Уфе

Тел.: 8-917-499-5484, 8-960-804-5745

Подробнее

Натуральные продукты для вашего долголетия

Тел.: 8-917-499-5484, 8-960-804-5745

Подробнее

Названы три самые вредные для здоровья каши

Главная » Новости » Какие три самые вредные для здоровья каши

МИР24 16 часов назад

191257 КОММЕНТАРИИ89

Диетологи назвали каши, которые больше всего вредят здоровью человека, передают «Аргументы недели».

Первое место досталось манке. По словам специалистов, данная крупа богата крахмалом и бедна белком. Кроме того, в ней содержится много глютена, который провоцирует аллергию у детей и мешает полноценному усвоению железа и витамина D.

Следующим в списке оказался рис. Однако речь идет только о шлифованной белой крупе, все прочие сорта являются полезными.

Дело в том, что во время шлифовки рис теряет фактически все витамины, но при этом остается большой объем крахмала.

Одна из самых популярных каш, овсянка, тоже попала в рейтинг вредных круп. По словам диетологов, завтрак обязан насыщать организм до обеда, а овсянка не может этого сделать ввиду низкого объема белка. Об этом сообщает Рамблер. 

НАША СПРАВКА. Овсянку целесообразно есть не чаще одного раза в неделю. Овсянка увеличивает хрупкость костей, особенно у пожилых людей.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ...

=> Что такое макробиотическое питание

=> Как улучшить углеводный обмен

=> Все аспекты снижения и поддержания веса

=> Как полноценное питание помогает достичь желаемых целей

=> ДАРУНА против герпеса и других тварей