Новости:


19.3.2019
Как бороться с синдромом хронической усталости (СХУ)
подробнее

14.3.2019
Как Даруна спасает всю семью
подробнее

12.3.2019
Названы четыре признака ухудшения здоровья
подробнее

6.3.2019
Как телефон в спальне влияет на сон человека
подробнее

4.3.2019
Можно ли побороть вирус папилломы человека
подробнее

3.3.2019
Какие микроэлементы защищают здоровье сердца
подробнее

1.3.2019
Какие особенности идеальной воды из фильтр-кувшина Graf
подробнее


Архив новостей

Каталог:


Базовые Экопродукты Целевые экопродуктыПИТАНИЕМакробиотические кашиКосметика Товары для дома, дачиАнатомические изделия Perfect AutoБизнес-инструментыБезопасность телефона и банковских карт
Поиск по сайту:

Главная » Новости » 5 секретов стройности и долголетия японцев

Секреты стройности и долголетия японцев

РАМБЛЕР 1 января 2019

1 КОММЕНТАРИИ

Больше всего долгожителей живёт в Японии, причём многие из них до кончины сохраняют дееспособность. При этом в стране и самый низкой процент людей с ожирением в мире. Как же японцам удаётся сохранять стройность и здоровье?

1. Рацион жителей Страны восходящего солнца состоит из риса, злаков, овощей, рыбы. В этих продуктах мало жиров, что делает меню здоровым. Кроме того, значительная часть японцев отдаёт предпочтение продуктам свежим, ограничивает употребление сахара и соли и настороженно относится к фаст-фуду.

2. Культура питания в Японии прививают с детства: в школе есть уроки, где рассказывают, как правильно есть.

3. Японцы стараются питаться по расписанию и избегают перекусов. Как правильно, они едят трижды в день, причём последний происходит до восьми часов вечера.

4. Ученики добираются до учебных заведений пешком или на велосипеде. Это приучает детей к двигательной активности, и, став взрослыми, они сохраняют привычку много ходить.

5. Зелёный чай — главный напиток в Японии. Он ускоряет метаболизм, способствует переработке жиров, снижает тревожность и уменьшает риск возникновения многих заболеваний. Чай почти не содержит калорий, снижает аппетит и помогает поддерживать вес.

 Об этом сообщает Рамблер. 

НАША СПРАВКА 

Подробнее => Функциональное питание - основа здоровья и активного долголетия

Бесплатно заполнить анкету, [> стать привилегированным потребителем и получить ПРАВО на Cashback (10% или 30%) + ПОДАРКИ от производителей продукции, а также  вознаграждение в 1000 рублей на подарочный счет новичку + право на проведение и расшифровку 1 интерактивного теста "Мое Здоровье" за счет магазина СТО 24/365

Мое здоровье - интерактивный тест