Новости:


19.3.2019
Как бороться с синдромом хронической усталости (СХУ)
подробнее

14.3.2019
Как Даруна спасает всю семью
подробнее

12.3.2019
Названы четыре признака ухудшения здоровья
подробнее

6.3.2019
Как телефон в спальне влияет на сон человека
подробнее

4.3.2019
Можно ли побороть вирус папилломы человека
подробнее

3.3.2019
Какие микроэлементы защищают здоровье сердца
подробнее

1.3.2019
Какие особенности идеальной воды из фильтр-кувшина Graf
подробнее


Архив новостей

Каталог:


Базовые Экопродукты Целевые экопродуктыПИТАНИЕМакробиотические кашиКосметика Товары для дома, дачиАнатомические изделия Perfect AutoБизнес-инструментыБезопасность телефона и банковских карт
Поиск по сайту:

Главная » Новости » Однообразная сидячая работа может быть опасна

Однообразная сидячая работа может быть опасна

РАМБЛЕР 14 часов назад

21 КОММЕНТАРИИ

Многие ученые часто говорят о вреде сидячего образа жизни, также они утверждают, что сидячее положение по несколько часов в день может нанести вред здоровью.

Люди, работающие в офисе и проводящие весь день за рабочим столом, больше подвержены различным заболеваниям — у них могут начаться проблемы с сухожилиями, повышается риск заболевания диабетом второго типа, а также возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Для того, чтобы минимизировать риск развития осложнений, исследователи советуют как можно больше двигаться. Стараться прогуливаться каждый час по офису, вставать во время телефонного звонка, подходить к коллегам на разговор лично, а не переписываться онлайн.

Важно выполнять норматив физической активности в день, и, если позволяют силы и время, несколько раз в неделю заниматься активным физическим спортом, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Одним из основных пунктов по предупреждению болезней — это правильное питание. Часто в офисе люди пренебрегают здоровым питанием и едят жирную и жареную еду.

Исследователи советуют обратить на этот пункт особое внимание, так как многие проблемы в организме начинаются из-за некачественного питания.

Эксперты советуют готовить еду дома и брать с собой в офис, прием пищи должен быть полноценным, богатым всеми необходимыми элементами — клетчаткой, белками, жирами и углеводами.

НАША СПРАВКА

Функциональные продукты питания - основа продуктового портфеля компании Perfect Organics