Новости:


24.6.2019
На какие проблемы со здоровьем указывают ноги
подробнее

23.6.2019
Онколог назвал причины самых опасных видов рака
подробнее

23.6.2019
Чем отличается морской Mg от других
подробнее

19.6.2019
11 признаков ранней деменции
подробнее

14.6.2019
Какие продукты после 50 лет опаснее курения
подробнее

10.6.2019
Названа причина преждевременной смерти молодых людей
подробнее

7.6.2019
КОМУ НЕОБХОДИМО ОЧИЩАТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ТОКСИНОВ
подробнее


Архив новостей

Каталог:


Системы организмаБазовые продукты Целевые продуктыПИТАНИЕ победителейМакробиотические кашиКосметика Товары для дома, дачиАнатомические изделия Perfect AutoБизнес-инструментыБезопасность телефона и банковских карт
Поиск по сайту:

Главная » Новости » Однообразная сидячая работа может быть опасна

Однообразная сидячая работа может быть опасна

РАМБЛЕР 14 часов назад

21 КОММЕНТАРИИ

Многие ученые часто говорят о вреде сидячего образа жизни, также они утверждают, что сидячее положение по несколько часов в день может нанести вред здоровью.

Люди, работающие в офисе и проводящие весь день за рабочим столом, больше подвержены различным заболеваниям — у них могут начаться проблемы с сухожилиями, повышается риск заболевания диабетом второго типа, а также возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Для того, чтобы минимизировать риск развития осложнений, исследователи советуют как можно больше двигаться. Стараться прогуливаться каждый час по офису, вставать во время телефонного звонка, подходить к коллегам на разговор лично, а не переписываться онлайн.

Важно выполнять норматив физической активности в день, и, если позволяют силы и время, несколько раз в неделю заниматься активным физическим спортом, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Одним из основных пунктов по предупреждению болезней — это правильное питание. Часто в офисе люди пренебрегают здоровым питанием и едят жирную и жареную еду.

Исследователи советуют обратить на этот пункт особое внимание, так как многие проблемы в организме начинаются из-за некачественного питания.

Эксперты советуют готовить еду дома и брать с собой в офис, прием пищи должен быть полноценным, богатым всеми необходимыми элементами — клетчаткой, белками, жирами и углеводами.

НАША СПРАВКА

Функциональные продукты питания - основа продуктового портфеля компании Perfect Organics