Новости:


22.1.2019
MULTIMINERALS'74 - АКЦИЯ!
подробнее

18.1.2019
Каковы особенности жирового обмена у пожилых
подробнее

15.1.2019
Какие 5 важных признаков психических расстройств
подробнее

13.1.2019
Как легким способом продлить жизнь
подробнее

12.1.2019
Какие 7 основных признаков рака надо знать
подробнее

3.1.2019
Акции и специальные предложения на январь
подробнее

3.1.2019
5 секретов стройности и долголетия японцев
подробнее


Архив новостей

Каталог:


Базовые Экопродукты Целевые экопродуктыФункциональная едаМакробиотические кашиКосметика Товары для дома, дачиАнатомические изделия Perfect AutoБизнес-инструментыБезопасность телефона
Поиск по сайту:

Главная » Новости » Однообразная сидячая работа может быть опасна

Однообразная сидячая работа может быть опасна

РАМБЛЕР 14 часов назад

21 КОММЕНТАРИИ

Многие ученые часто говорят о вреде сидячего образа жизни, также они утверждают, что сидячее положение по несколько часов в день может нанести вред здоровью.

Люди, работающие в офисе и проводящие весь день за рабочим столом, больше подвержены различным заболеваниям — у них могут начаться проблемы с сухожилиями, повышается риск заболевания диабетом второго типа, а также возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Для того, чтобы минимизировать риск развития осложнений, исследователи советуют как можно больше двигаться. Стараться прогуливаться каждый час по офису, вставать во время телефонного звонка, подходить к коллегам на разговор лично, а не переписываться онлайн.

Важно выполнять норматив физической активности в день, и, если позволяют силы и время, несколько раз в неделю заниматься активным физическим спортом, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Одним из основных пунктов по предупреждению болезней — это правильное питание. Часто в офисе люди пренебрегают здоровым питанием и едят жирную и жареную еду.

Исследователи советуют обратить на этот пункт особое внимание, так как многие проблемы в организме начинаются из-за некачественного питания.

Эксперты советуют готовить еду дома и брать с собой в офис, прием пищи должен быть полноценным, богатым всеми необходимыми элементами — клетчаткой, белками, жирами и углеводами.

НАША СПРАВКА

Функциональные продукты питания - основа продуктового портфеля компании Perfect Organics