Новости:


15.10.2018
Как распознать болезнь Альцгеймера на ранней стадии
подробнее

14.10.2018
Как вовремя распознать наличие камней в организме
подробнее

5.10.2018
Как поддержать иммунитет в период эпидемий ОРВИ
подробнее

2.10.2018
Как контролировать вес и пищевое поведение
подробнее

2.10.2018
Специальные предложения и Акции в октябре
подробнее

21.9.2018
Как аюрведа представлена в Perfect Organics
подробнее

7.9.2018
Как эффективно применять базовые продукты
подробнее


Архив новостей

Каталог:


Базовые Экопродукты Целевые экопродуктыФункциональная едаМакробиотические кашиКосметика Товары для дома, дачиАнатомические изделия Perfect AutoБизнес-инструментыБезопасность телефонаGem4me
Поиск по сайту:

Главная » Новости » Как контролировать вес и пищевое поведение

Как контролировать вес и пищевое поведение

Вебинар (запись 27.09.2018г.)

ВЕДУЩИЙ ВЕБИНАРА – ДЕРГАЧЕВ ДМИТРИЙ СЕРГЕЕВИЧ

Вице-президент «Perfect Organics» по науке и производству

Идеальный вес у каждого свой, тот, который позволяет нам вести бодрый, активный образ жизни, надолго сохранять здоровье и красоту. Не всем удается держать вес в норме без усилий, особенно в зрелом возрасте и здесь очень важно правильное питание при контроле веса.

В наше время наиболее актуальной проблемой является снижение веса. Неправильное питание, некачественные продукты, сидячий образ жизни – зачастую приводят к ожирению. Лишние килограммы являются повышенным фактором риска для здоровья сердца и ведут к нарушению обмена веществ.

Как избавиться от лишнего веса или наоборот набрать недостающие килограммы и сохранить вес в норме?

КОНТРОЛЬ ВЕСА. ОСОБЕННОСТИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ,
ПРЕПЯТСТВУЮЩИЕ ПОДДЕРЖАНИЮ НОРМАЛЬНОГО ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА (BMI).

> как контролировать вес;

> причины нарушений пищевого поведения;

> коррекция пищевого поведения;

> основы правильного питания;

> рациональный выбор продуктов питания;

> полезные продукты Perfect Organics, поддерживающие в организме баланс витаминов и минералов.

                 Асконодум                        Функциональное питание - сухие смеси для приготовления коктейлей

Макробиотические цельнозерновые каши

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

5 самых опасных ошибок мужчин после 40 лет 

TRENDYMEN 

К сожалению, 4 из 5 основных и самых опасных ошибок мужчин за 40 сумели выявить уже патологоанатомы. Большинству они кажутся мелочью до самого кризиса — что страшного в отсутствии тренировок, небольшом лишнем весе и незначительно повышенном холестерине. Стоит постараться увидеть картину в общем, чтобы понять масштабы проблемы.

Избыточный вес

К сорока годам мужчина теряет около 18% мышечной массы. Без тренировок жировых прослоек становится все больше. Они мешают работать мышцам, негативно влияют на сосуды. В попытках повернуть процесс вспять большинство сорокалетних мужчин начинает в панике метаться между строгими диетами и интенсивными тренировками, что заканчивается провалом.

Правильнее всего будет постепенно наращивать нагрузку, переходя с легких аэробных тренировок три раза в неделю на полноценные силовые с тем же графиком. По сути, это единственный реальный возможный выход.

Рациональное питание

Врачи действительно считают вредным прием пищи после 6 часов. Это в том идеальном случае, когда ко сну человек отходит уже в 9 вечера. То есть, перерыв между ужином и сном должен составлять не менее 3 часов: ложитесь спать в 12 — можно перекусить и в 9. Впрочем, отходить ко сну так поздно тоже не стоит.

Артериальная гипертензия

Еще недавно артериальная гипертензия считалась болезнью старческой. Сейчас она активно косит и мужчин в расцвете сил, 40-45 лет. Всему виной преимущественно сидячий образ жизни: мышцы ног не работают, пресс становится все более вялым. Что делать? Приседать и бегать, притом бегать в идеале каждый день, а приседать со штангой.

Снижение уровня тестостерона

Обратите внимание, как каждый из пунктов связан с остальными. Мы не зря начали с лишнего веса: многие считают это мелкой проблемой. Но в итоге выходит, что именно с нее и начинает расти снежный ком неприятностей, провоцируя снижение уровня тестостерона.

Дефицит этого гормона буквально уничтожает мужской организм. Плотность и целостность костной и мышечной ткани, нарушение углеводного обмена, психоэмоциональные расстройства, кардиологические заболевания — поверьте, до такого лучше не доводить.

Лень

Небезызвестный доктор Бубновский уверяет, что самая главная из мужских проблем — лень и расслабленность. Каждая отложенная на очередной очередной понедельник тренировка, каждый «ничего страшного» стакан пива вечером постепенно приводят человека к пассивному образу жизни.

Природа действительно не создавала людей для отдыха. Наши тела к этому просто не приспособлены и без движения все системы организма начинают сбоить.