Рекомендация!  Возьмите ручку и на листе бумаги начертите линию длиной 100 мм.

1 ________________________________________________100%

Сделайте селфи и поставьте точку и дату на визуально-аналоговой шкале в соответствии с Вашей оценкой общего самочувствия на сегодняшний день перед ежедневным использованием наших продуктов. 
То же сделайте через 4,12 и 24 недели после того как Вы стали применять продукцию  компании Perfect Organics

(80-100%)- Оптимальный уровень функционирования и отличный вес.

(40-75%)-  Напряжение регуляторных систем. Общее состояние удовлетворительное. Лишний вес.

(1-35%)- Значительные ограничения здоровья. Ожирение.

Отметки на визуально-аналоговой итоговой шкале 1-100%

Еще один важный совет.
Перед началом применения продукции измерьте и запишите свой вес, талию, бедра, пульс, показания тонометра, 
рассчитайте свой ИМТ  I=m/ТxТ где ( m- вес в кг., Т - рост в метрах)

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом.

С помощью специальной таблицы вы можете легко определить,

нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения.

Для этого достаточно знать только основные параметры своего тела.

Значение вашего индекса массы тела

На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует простой ответ:

необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах),

то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.

Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см.
Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.

Рассчитать ИМТ

После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить,

нет ли в вашем организме избыточного количества жира.

Исключение составляют профессиональные спортсмены-тежелоалеты, имеющие повышенную мышечную массу.

Для них показатели, конечно, должны быть несколько выше.

Если индекс массы тела равен:

20–25 — не стоит волноваться: у вас нормальный вес, который находится в гармонии с миром;

25–30 — вам стоит начать заботиться о своем организме; у вас имеется небольшой избыток веса. Дальнейшее накопление жира увеличивает риск развития различных болезней и ухудшения общего состояния здоровья;

30–35 — вы имеете явную склонность к ожирению, поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы снизить этот показатель;

35 и более — у вас ожирение; пора бить тревогу и начинать активно работать над восстановлением былой формы.

Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ ИМТ

Риски  для здоровья  и  Что делать

18-25 лет и более 25 лет

ИМТ до 16.00-  Анорексия нервная.

Анорексия атароксическая - Вес менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5

Риск для здоровья Высокий
Рекомендуется повышение массы тела, лечение анорексии.

Дефицит массы тела. ИМТ  < 18,5 Риск отсутствует для здоровья oтсутствует

Норма
19,5-22,9 и 20,0-25,9

Избыток массы тела

23,0-27,4 и 26,0-27,9

Повышенный Рекомендуется снижение массы тела

Ожирение I степени

27,5-29,9 и 28,0-30,9

Повышенный Рекомендуется снижение массы тела

Ожирение II степени

30,0-34,9 и 31,0-35,9 Высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы тела

Ожирение III степени

35,0-39,9 и 36,0-40,9 Очень высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы тела

Ожирение IV степени 40,0 и выше

41,0 и выше Чрезвычайно высокий Необходимо немедленное снижение массы тела

Пройдите по возможности компьютерный экспресс-тест состояния своего здоровья. Сохраните отчеты.
То же сделайте через 4,12 и 24 недели после того как Вы ежедневно стали применять методические рекомендации и продукцию.

Ведите наблюдение за собой, записывайте изменения, которые наблюдаются в процессе применения!